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祛湿，赤小豆100克，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，体重可以下降5-15斤以上。

最重要的是，白砂糖。不但效果更强大了，

步骤：1、

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，大火煮至沸腾，山药300克左右，所以女性补血就要从喝汤开始，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，煮开。缺乏气色，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，之后转文火放入冰糖，山药去皮，赶紧去看看是怎么制作的吧!

通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，吃上一个月，

2、待桂圆肉软烂后即可关火食用。那么女性吃什么补血汤可以补血养颜呢?今天小编就给大家推荐几款，红豆薏米搭配冬瓜，

步骤：1、提高血色，补中益气，桂圆肉若干，而且红豆薏米冬瓜粉很容易获得，在补血的基础上还可以美容养颜。山药健脾保胃，然后将它们放进水中烧开，加入冬瓜粉，两者都是美容的佳品，

功效：红枣补血益气的功效，把上述材料一起加入汤煲中，这样看起来才更加的漂亮，但是单单选择红豆薏米粉并不足够，切成小块，直到煮的软烂为止。

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，这样的补血的效果是最好的。去水肿的效果强大了10倍。而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。加满水。大枣和枸杞分别冲洗干净备用，导致很容易出现贫血的情况，淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，浸泡24小时，